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(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

飯店比價體重過重減重速度較快賭場酒店

首先,這取決於你想要減掉多旅店>舒適旅店少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

美國總統當選人川普(Donald Trump)7日宣布,延攬前摔角公司執行長琳達.麥馬洪(Linda McMahon)入閣精選>推薦旅店>預訂旅館,出任美國小型企業公寓式酒店>住宿資訊管理局(SBA)局長。

飯店民宿比價麥馬洪和她的丈夫文斯(Vince)創立並一手打造世界親子出國摔角娛樂公司(World Wrestling Entertainment Inc.,旅遊大亨WWE),如今這已是知名的公開上市運動娛樂企業。麥馬洪在2009年卸下公司執行長身部落客推薦份,並在近年來自行創業,以鼓勵更多女性企業主。

她曾斥資1億美元兩度競選康乃迪克州參議員失利,並成為一位具影響力的共和黨金主。

川普7日發表聲明說,麥馬洪將成為小型企業一位非凡的領導人和捍衛者,並將把美國企業精神散布到全美各地。川普還說,在減少傷害美國中產階級勞工和小型企業的繁瑣法規上,他和麥馬洪是英雄所見略同。

麥馬洪和川普是老朋友了,她曾捐獻500萬美元給川普的家族慈善基金。川普過去還曾參與WWE的活動,包括2007年的「億萬富翁大戰」(Battle of the Billionaires)狂熱表演。當時他的對手就是麥馬洪的丈夫文斯。兩個人分派代理人上場比賽,而賭注則是輸的人要被剃光頭。最後結果是,WWE老板文斯被噴的滿頭泡沫,由川普親自操刀剃了個大光頭。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者汪淑芬台北10日電)交通部觀光局今天上午在台北市立動物園,為「國內外旅遊喔熊」組長舉行3歲生日趴,「喔熊」穿上有科技元素IC電路未來衣亮相,加上喔熊造型蛋糕,吸睛度破表。

觀光局說,為響應智慧觀光政策,特地請喔熊組長穿戴富有科技元素的酷炫眼罩與IC電路未來衣,一起推廣台灣智慧觀光。

觀光局今年為讓旅客能夠深入遊台灣,擴大i-center旅遊服務密度與深度,大力推廣台灣好玩精品旅館卡,希望將台灣打造為全方位智慧觀光大國。

今天的「喔熊」生日趴,動物園吉祥物黑熊與金剛猩猩「寶寶」與11月底才來台灣的「迪亞哥」也到場同歡,「喔熊」的未來衣加上現場14吋的喔熊造型蛋糕,吸睛度破表,運動名模王麗雅也到場獻吻。

觀光局也邀請民眾參加捕捉野生喔熊大挑戰、喔熊CO SPLAY大遊行,大小朋友與喔熊同樂,現場氣氛嗨翻天。1051210

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